FORME &
RELAXATION
VINYASA YOGA
En sanskrit, nyasa veut dire « placer » et vi « d’une certaine façon ». On dira que vinyasa signifie synchronisation du souffle et du mouvement. Ce « type » de yoga se serait développé au début du XXe siècle. Il est dérivé de l’ashtanga yoga. Ce dernier est extrêmement dynamique et codifié alors que le vinyasa ne suit pas une succession stricte de postures déjà identifiées.
Il s’agit d’accorder souffle et mouvement, mais c’est aussi une transition entre des postures, et tout simplement un type de yoga dynamique.
En ce moment, on entend surtout parler de vinyasa flow, une séance de yoga active. Le flow en anglais c’est l’écoulement du liquide mais aussi le courant, le flux, etc. Le développement du vinyasa est tout à fait en accord avec nos sociétés pressées et souhaitant allier des pratiques méditatives pour se détendre et avec du défi sportif pour mieux éliminer des calories.
"Je vous propose un Yoga dynamique dans lequel le souffle se synchronise au mouvement. Le cours commence par un moment d'ancrage, suivi de l'échauffement et du cœur de séance (enchainement de postures), on finira avec la relaxation guidée (savasana). En dehors de la pratique posturale (asana), nous travaillerons aussi sur les techniques respiratoires (pranayama)."
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